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Bien-Être Physique

- Le bien-être au travail -

Atelier-Conférence

Atelier de sensibilisation à l'importance et aux bienfaits d'une bonne forme physique. L'objectif est de démontrer que l'amélioration de la santé physique est à la portée de tous et qu'elle peut bonifier de manière sgnificative le mieux-être et par le fait même le rendement professionnel. Des exercices simples et efficaces de posture, d'étirement, d'échauffement et de respiration sont transmis aux participants.

Activité ponctuelle de 90 minutes

Saines habitudes

- Le Mouvement et ses bienfaits -

Atelier-Conférence

L'objectif de l'atelier est de sensibiliser aux bienfaits du mouvement sur la santé et démontrer qu'il est possible d'améliorer sa forme physique à tous âges, peu importe le sexe, la condition physique et le niveau actuel d'activité physique par le biais de nos activités quotidiennes. De plus, un enchaînement d'exercices d'étirements et d'échauffements est proposé aux participants.

Activité ponctuelle de 90 minutes

Atelier

- la marche un pas à la fois -

TECHNIQUE ET MOTIVATION

Cette activité se veut un atelier pédagogique traitant des techniques de bases de la marche et de la course à pied, durant lequel est évaluée et corrigée la démarche de chacun. L'objectif de celui-ci est l'amélioration de la forme physique.

Activité ponctuelle de 60 minutes.

Cours

Offert aux adultes qui souhaitent retrouver et/ou développer la souplesse, la coordination et l'équilibre, l’endurance cardio-vasculaire, et la force musculaire. On s’exerce au sol et debout, en musique, avec les mouvements de base en ballet classique. La danse est reconnue par la science pour stimuler le corps, l'intelligence, la mémoire et le bien-être général. Venez faire le plein d'énergie! Aucune expérience en ballet requise.

- Ballet-stretch -